BMR і цілі за калоріями є лише оцінками. Реальна потреба в енергії залежить від складу тіла, гормонів, медичних станів, ліків, тренувального навантаження та щоденної рухливості. У разі вагітності, розладів харчової поведінки чи клінічного планування харчування звертайтеся по професійну допомогу.
