Nutzen Sie diesen Laufpace-Rechner, um Ihre Pace, durchschnittliche Laufgeschwindigkeit und Zielzeit aus einer bekannten Distanz und Laufzeit zu berechnen. Er eignet sich für typische Wettkampfdistanzen wie 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon sowie für Bahnintervalle und Tempoläufe.
Viele Läufer denken in min/km oder min/mi, während Laufband, Uhr oder Trainingsplan oft km/h oder mph anzeigen. Mit diesem Rechner können Sie diese Angaben schnell umrechnen, Zielpaces vergleichen und sehen, welche Endzeit zu einer bestimmten Distanz passt.
Laufpace-Rechner FAQ
Was macht ein Laufpace-Rechner?
Ein Laufpace-Rechner hilft dabei, zwischen Distanz, Zeit, Pace und Geschwindigkeit umzurechnen. Das ist nützlich für Wettkampfplanung, Tempotraining, Intervallvorgaben und die Einschätzung von Zielzeiten.
Wie berechnet man die Laufpace?
Die Pace berechnet sich aus Zeit ÷ Distanz. Wenn Sie zum Beispiel 10 km in 50 Minuten laufen, beträgt Ihre Pace 5:00 min/km. Laufen Sie 5 Meilen in 40 Minuten, ergibt das 8:00 min/Meile.
Was ist der Unterschied zwischen Pace und Geschwindigkeit?
Die Pace wird meist als Minuten pro Kilometer oder Minuten pro Meile angegeben. Die Geschwindigkeit wird als km/h oder mph dargestellt. Läufer trainieren oft nach Pace, während Laufbänder eher Geschwindigkeit anzeigen.
Kann ich den Rechner für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon nutzen?
Ja. Der Rechner eignet sich für gängige Wettkampfdistanzen wie 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Auch Bahnstrecken und frei eingegebene Distanzen sind möglich.
Wie rechnet man min/km in km/h oder min/mi in mph um?
Pace und Geschwindigkeit lassen sich über den Kehrwert mit dem passenden Einheitenfaktor umrechnen. Praktisch ist ein Rechner meist schneller und sicherer, besonders wenn Sie zwischen min/km, min/mi, km/h und mph wechseln.
Reicht die Durchschnittspace für die Wettkampfplanung aus?
Die Durchschnittspace ist ein guter Startpunkt, aber für einen realistischen Rennplan spielen auch Höhenprofil, Strecke, Wetter, Verpflegung und Renneinteilung eine Rolle. Gerade bei längeren Distanzen lohnt sich zusätzlich ein Blick auf Zwischenzeiten.
